Cold Plunge "inmersión en agua helada"

• Aumento de la energía: estimula la liberación de adrenalina y noradrenalina, hormonas que pueden aumentar el estado de alerta y la energía

• Recuperación muscular: ayuda a reducir la inflamación y el dolor muscular después del ejercicio físico intenso

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• Mejora de la circulación: beneficia la entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de productos de desecho.

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• Fortalecimiento del sistema inmunológico: estimula el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a enfermedades y virus.

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• Mejora de la piel: ayuda a cerrar los poros de la piel y reducir la producción de sebo, lo que puede ayudar a mejorar la claridad y el tono de la piel.

Beneficios físicos y mentales de la inmersión en frío